黃豆，是二十一世紀的超級食物，不僅營養豐富，還能提煉生質燃料、製造紡織纖維，更被視為解決人口糧食不足問題的救星！
前陣子流行過超商豆漿減肥法，那是初級版，你想知道進階版的減肥方法嗎？
我自己買了一部九陽豆漿機，還蠻好用的，只要二十分鐘就有豆漿可以喝了！豆漿如果沒先泡水，也能煮哦，喝起來不像一般的豆漿，真的比較像是豆「奶」！
不管有沒有瘦下來，至少不用再喝外面賣的那些豆漿粉煮的、又加一堆糖的豆漿！
如果再加上豆漿減肥，真可算是減肥兼養生啦！
減肥方法五花八門、千奇百怪，多半卻對人體有害，唯有落實「不會胖的生活方式」、徹底改善體質，才是正確的減肥觀念。所謂的減肥，就等於你的生活方 式。不用刻意勉強，不必拚命忍耐，只要每天一杯蔬果汁豆漿，就能讓你瘦得美麗又健康！口感溫潤的豆漿搭配各式蔬果調製而成的飲品，不但含有大量對人體有益 的礦物質及維生素，可以促進新陳代謝、降低膽固醇、改善膚質、抗病防老，還能產生飽足感，促使食量變小，輕鬆達到減肥效果喔！
作者親身體驗
只是在蔬果汁中混入豆漿飲用，體重居然就減了八公斤！
電視．雜誌中的超熱門話題！功效實證
礦物質豆漿養生減肥法．七大基本概念
1喝蔬果汁代替早餐
只要在早上將一天所需的維他命、礦物質攝取完畢，之後用餐時的飽足感將截然不同──吃中餐、晚餐時很快就會有「肚子已經飽了」的感覺。標準分量是400 ~ 500cc，不夠的話，隨意喝到飽也OK！
2最好用榨汁機現榨
就像一個星期就把過去一個月的蔬菜量都攝取完了一樣。雖然市售的罐裝蔬果汁也可以，不過現榨蔬果汁的維他命和礦物質還是比較豐富。
3喝大量的豆漿可以創造美麗肌膚！
豆漿所含的大豆異黃酮與女性荷爾蒙的功效相似，因此能讓肌膚狀況變好，甚至可以縮小毛孔。
4大量攝取礦物質、維他命就會有飽足感！
只要礦物質、維他命的量充足，就算只吃一點點，大腦也會發出「肚子已經飽了」的飽足指令，不用勉強自己就做得到只吃八分飽。
5持之以恆是很重要的
減肥方法如果不能一直持續下去就沒有意義了。這個減肥方法實在是太簡單了，所以不會感到任何壓力，輕輕鬆鬆就能持之以恆。
6偶爾也可以使用市售的蔬果汁
特別忙碌或是到外地出差時，可以將200cc市售的蔬果汁混合200cc的豆漿一起飲用。因為分量十足，所以到了中午也不覺得餓！
7可以隨意自由搭配，好喝又不會膩
總而言之就是好喝！就算是多好的減肥法，一旦東西難吃就無法持續下去。將各種蔬果任意組合搭配，每天喝也不會膩！
礦物質豆漿養生減肥法?四大好處
1會瘦，而且還很簡單！
2不可思議！食慾自然而然就減少了
3不僅是前更年期的20 ~ 30歲，就連更年期也有效！
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