十二星座減肥法:水象星座:巨蟹座、天蠍座、雙魚座


巨蟹座 巨蟹座-消除壓力減肥法

  巨蟹座的胃是非常敏感的。一旦覺得有壓力時,就會想吃東西,用吃來消除心中的壓力是巨蟹座的通病。要解決這種增肥的禍因,可以用別的方式來轉移你的壓力。例如做做菜或泡個熱水澡,讓身心舒服一下。

巨蟹座健康減肥大作戰
你的特性

富有愛心,作風嚴謹卻也會黏人,把家庭擺第一,喜歡小孩,重視傳承,婚後依然很孝順父母。

適合你的健康之道

顧家愛家的巨蟹座,敏感,富想像力,對他人有強烈的防衛心,個性柔順愛乾淨,在用錢 上相當有計畫、有節制,是個具有母愛的星座,所以,在健身減肥功課上,不妨採取以家的活動範圍為主,如:將做家事排成一週的規律活動,排定在七天內截然不 同的生活作息,另外,安排各人的運動,如:跳繩、搖呼拉圈或室內踩腳踏車,都是可以去油的局部運動。

大半巨蟹座的身體屬於豐滿型,具容易吸收營養的體質,食慾旺盛,應注意不可暴飲暴食,尤其是吃飯時,切忌收拾剩菜剩飯,一旦體重形成,要再減下來就辛苦很多,因此,飲食亦是巨蟹座必須千萬注意的項目。


天蠍座
天蠍座-呼吸減肥法很有幫助

  天蠍座的人通常都是胖在肚子和屁股。為了減肥,蠍子們常常不擇手段,用盡各種奇怪、激烈的方法,來達到效果。極端的蠍子們,不要再虐待自己啦!太激烈的減肥方式是會影響到身體健慷的,你不妨試試氣功、式是利用呼吸式的減肥法,對你很有幫助喔!

天蠍座健康減肥大作戰
你的特性

對感情專一,而且體貼、善解人意。具神秘感,注重個人隱私,但比較難以溝通,很固執。

適合你的健康之道

性格安靜,具有深度而成熟的天蠍座,個性正直,討厭迂迴不正、受束縛的事物。精神體 力上十分充沛,在運動上很適合各項體能。塑身運動上喜歡和人結伴來做,實踐力便會十分明顯,在固定的運動上可以採取跳韻律舞、打網球,或是上健身房與同好 者做運動,在愉快氣氛下來達到健康美的效果。

在飲食上,因天蠍座在循環神經系統上較弱一點,不妨食取較清淡的食物。另外,像每天入睡之前,取一茶匙的蜂蜜用溫水攪拌飲用,具有安定腦部、舒緩神經的功效,可以改善失眠,亦可以達到美容養顏的雙重妙用。

天蠍座的個性不是屬於半途而廢的個性,若有志決定減肥的天蠍族,「好的開始」絕對是成功的一半,快下決心加入健身的行列吧!


雙魚座
雙魚座-多按摩、洗澡

  雙魚座的人只要一碰到自己 有興趣的事情常常會一頭栽進去,忙到廢寢忘食的地步。這樣對你的健康真的會有影響。且雙魚座的人,淋巴腺不太流通,體內老舊廢物無法排泄出來,所以你的體 質很虛弱,又容易水腫。最適合浪漫雙魚座減肥方式是:多喝茶達到利尿的效果,做做按摩,泡澡,魚一定要多泡在水裡嘛!讓你的新陳代謝好起來,體重自然就掉 得快啦!

雙魚座健康減肥大作戰
你的特性

浪漫溫柔,善良體貼,容易相處,對人生較缺乏規劃,想到什麼就什麼,極富想像力。

適合你的健康之道

極富感性的雙魚座,溫柔善良的個性,加上豐富的不得了的想像,唯美浪漫是他們對生活 的追求,相對地,在自我身材上的要求亦是如此,選擇不激烈的方式最適合雙魚座的個性,如:瑜珈、游泳...都是有亦身心的運動項目,或是做做沐浴時的瘦身 操,在香噴噴的泡泡浴內亦能美化自己。

當然,水是最重要不可或缺的養顏聖品,水份多的水果可以多多食用,有空的時候或是感覺身材肥胖的時候,多看看瘦身雜誌與美麗的時裝雜誌,既可達到嚇阻的功用,也可以使自己加多流行美麗的訊息,可說是一舉數得。

資料來源:小花子瘦身舍


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“塑身餐”竟是可以吃咖哩雞、焗烤、韓式泡菜炒年糕,蛋糕,月餅

不用打針, 也不用吃減肥藥, 更不用吃一成不變的代餐包或水煮蛋燙青菜


揩油糖,只揩身體的油

飽足感 UP UP 食量和體重 DOWN DOWN

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