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減肥兩百公斤？按照台灣的算法，大概是要減掉4個林志玲左右。當然，一般人能夠減2公斤就很厲害了，20公斤更不尋常，想要減200公斤，恐怕要先吃得跟豬一樣胖才行。

曾經是世界上最胖的 Manuel Uribe ，體重一度胖到592公斤。也就是說，如果他不小心跌倒到你身上，你大概就準備往生了。

來自肥胖之國墨西哥的 Manuel Uribe 不是不想減肥，但他曾經透過抽脂減肥兩次，一共抽了快160公斤，但很快又復胖，畢竟生活習慣不改，每天大吃大喝，要瘦下來是不可能的。

由於手術無法徹底解決肥胖問題，加上自己也不想要一直當「世界上最肥的人」，所以他改為求助飲食減肥。

最後 Manuel Uribe 在專業協助下，採取一種平均攝取熱量來源的方式，又稱為帶狀飲食法、區域減肥法（the Zone diet）或者健康帶飲食法，是由美國的學者巴瑞‧錫爾斯（Barry Sears）所提出。

區域減肥法或者區域飲食法將熱量來源平均分配，其中

• 30% 熱量來自蛋白質
• 30% 熱量來自脂肪
• 40% 熱量來自醣類（澱粉）

從重量來看，則大概是

• 1.0 份脂肪
• 2.5 份蛋白質
• 3.0 份醣類

所以醣類不論在份量、熱量來源中，比例都是最高的，這跟均衡飲食金字塔當中的比例沒有相差很多，反而與標榜多吃蛋白質的阿金減肥法有很大的不同，也與很多女性「不吃澱粉類食物」的觀念不一樣。不過整體而言，這種減肥法對於蛋白質的攝取量還是比較偏高，但不致於完全都吃蛋白質，而沒有攝取來自澱粉的熱量。

但由於許多人攝取蛋白質的時候都是吃肉類，所以營養學家也提醒，小心這種減肥法會同時攝取過多的飽和脂肪。如果真的要大量攝取蛋白質熱量到30%，可以從植物性的蛋白質下手。除此之外，還要搭配大量的水果、蔬菜，才能夠平衡攝取人體所需的養分。

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