常見食物卡路里表 ：麵攤
| 海鮮麵 | 553 |
| 牛肉麵 | 545 |
| 榨醬麵 | 460 |
| 鍋燒意麵 | 450 |
| 麻醬麵 | 440 |
| 豬肝麵 | 440 |
| 水餃10個 | 435 |
| 魷魚羹/肉羹麵 | 428 |
| 乾拌麵 | 425 |
| 餛飩麵 | 410 |
| 鍋燒烏龍麵 | 405 |
| 牛肉湯麵 | 395 |
| 板條乾麵 | 391 |
| 魷魚羹/肉米粉 | 361 |
| 榨菜肉絲麵 | 355 |
| 魷魚羹/肉冬粉 | 326 |
| 土托魚羹 | 311 |
| 溫州大餛飩湯（6個） | 300 |
| 餛飩湯（10個） | 280 |
| 板條湯麵 | 253 |
| 陽春麵 | 250 |
| 扁食湯（10個） | 250 |
| 魷魚羹/肉羹 | 230 |
| 皮蛋豆腐（半盒豆腐、一個皮蛋） | 195 |
| 涼拌干絲 | 150 |
| 鹵素雞 | 150 |
| 貢丸湯 | 150 |
| 豆乾海帶（豆乾3片） | 115 |
| 燙青菜 | 77 |
| 蛤仔湯 | 70 |
| 魚丸湯 | 69 |
| 紫菜蛋花湯 | 68 |
| 涼拌小黃瓜 | 47 |
| 味增湯 | 35 |
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不用打針, 也不用吃減肥藥, 更不用吃一成不變的代餐包或水煮蛋燙青菜
揩油糖，只揩身體的油
飽足感 UP UP 食量和體重 DOWN DOWN
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