就是愛~葡萄王!! 考生的飲食準備~提高腦力，維持體力!!
聰明飲食讓考生從容上考場! 談到考期營養，有些人期望想知道有沒有什麼聰明食品，可以讓考生在準備期和赴考場時，吃下去表現會特別優良； 簡單來說，此時飲食原則就是要低油、低糖、適量碳水化合物與蛋白質、高纖維，富含維生素和礦物質的均衡飲食。 維生素、礦物質是熱量產生的調節物質，幫助維持精神和體力。適量蛋白質減少腦中產生嗜睡褪黑激素； 考生的飲食準備，大約以一天二杯低脂或脫脂牛奶、三兩雞鴨魚肉、一個蛋、至少半斤的多樣化蔬菜、兩份水果、 即使K書期間，也要維持一天半小時的活動，如起身作體操、走樓梯，讓腸胃及全身肌肉活動活動。 ==========================================================================
彭巧珍 89.06.16 中國時報
有些人則煩惱於K書期間進補變胖的改善方法。以下的營養原則，可以解答上述問題。
低油、低糖可避免熱量過剩而累積肥肉，也可避免燥熱上火的不舒服情況。高纖維幫助控制熱量外，也幫助腸道蠕動，
減少便秘的麻煩，讓胃腸乾淨清爽。
相反地，高碳水化合物，特別是高糖飲食，引起胰島素上升與腦中腦激胺濃度上升，便是嗜睡與疲倦的帶動者了。
每餐吃到八分飽的飯量為基本飲食量。早餐務必要吃，飢餓時以蔬菜、滷豆乾海帶、或低糖份水果補充。
主食改成高纖的胚芽米、糙米，一天不要吃超過一種的油煎或油炸食品，也少吃高油的休閒零嘴。
以無糖茶和白開水補充水份，少喝含糖飲料。
如果平日有習慣喝咖啡，要注意不要過量，以免引起異常疲憊的咖啡因後作用；
沒喝咖啡者尤其不要再考前一兩天改喝咖啡而影響到作息。
依上述原則聰明地搭配飲食，正式提高腦力、維持體力，又不會造成熱量過剩的身體負擔的小秘訣。
準備大考的日子裡，
最害怕的就是周公來找你聊天啦！
就算有多大的意志要努力念書，
但是只要想睡覺，
再怎麼努力讀也吸收不了。
K書期間準備一瓶葡萄王樟芝王，
它可以幫你減輕疲勞，增進活力，
是熬夜讀書的身體營養品喔
葡萄王生技是老牌子，
所以可以很安心的食用，
完全不怕吃了會增加身體的負擔。
讀書是要講求效率的，
不是坐在書桌前面就算數喔
考生們也可以準備一瓶，趕緊為你的未來努力囉!!
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