網購大學：研究網路上的各種商品

人為什麼會胖？有研究說是因為細菌，有研究說是食物，有研究說每個人胖的因素都不同！

我說，人胖是因為習慣，吃的習慣、做事的習慣、走路的習慣、睡覺的習慣。

我最贊成某個研究的結論，平均來說，胖子有個特色，容易坐下來後就不動了，瘦子通常會東摸摸西摸摸。

滾石不生苔，只要你一直在動，即使非常簡單的動作，身體中的廢物也就不容易堆積，這不是很簡單的道理嘛！

這些平日小動作，大多數人自己都不會知道，但透過筆記瘦身法，讓你真正瞭解自己平常的習慣，唯有瞭解，才能找出真正的問題，然後解決！

黃豆，是二十一世紀的超級食物，不僅營養豐富，還能提煉生質燃料、製造紡織纖維，更被視為解決人口糧食不足問題的救星！

前陣子流行過超商豆漿減肥法，那是初級版，你想知道進階版的減肥方法嗎？

我自己買了一部九陽豆漿機，還蠻好用的，只要二十分鐘就有豆漿可以喝了！豆漿如果沒先泡水，也能煮哦，喝起來不像一般的豆漿，真的比較像是豆「奶」！

不管有沒有瘦下來，至少不用再喝外面賣的那些豆漿粉煮的、又加一堆糖的豆漿！

如果再加上豆漿減肥，真可算是減肥兼養生啦！

如果你常看命理節目，一定知道薇薇安，還記得她以前圓圓的身材嗎？

雖然她身高有169，體重也到了65公斤哦！

可是她瘦了，現在可以稱她是最正的星座專家（也沒幾個人嘛），想知道她用什麼方法瘦下來嗎？

星座可以幫助減肥嗎？

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人是鐵，飯是鋼，如果吃的東西不對，鐵不但不會變成鋼，還會生鏽。

減肥是很耗能量的，所以要攝取對的食物、好的食物，才會有足夠能量將身體中的廢物、脂肪排出體外。

你知道哪些食物吃下肚，不僅會讓你變胖，還會讓你生病嗎？

　   ●吃對食物不發胖。

　　●我們總認為生病是沒辦法的事，治病是醫生的事，但是作者現在告訴你，生病是自己造成的，治病還得自己來。
　　●咀嚼果汁 喝食物：喝蔬果汁時多讓它在口中停留一會和唾液混合並咀嚼果菜渣，可以完全攝取食物的營養。吃食物時要咬的很碎像漿狀一樣可以喝下去。
　　●遵守本書所提五大飲食原則

記得在學校看過一個記錄片，有個傢伙連吃一個月的麥當勞，結果胖了十六公斤，心臟也出現了問題，藉此來突顯速食的不健康。

片中也做了一個實驗，把薯條只用玻璃罐蓋著，放著兩個月，你猜結果如何？結果是兩個月後，薯條一點都不壞，跟新的一樣，而對照組的漢堡，大概一個禮拜就發霉了。當然，這跟薯條炸過後脫水也有關（木乃伊的原理也是如此），不過，如果沒加防腐劑，是絕對不可能完全沒壞的！

由此可知，平常所吃的速食裡到底加了多少添加劑！這還沒講到農藥和生長激素這類東西哦！

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吃香蕉也能減肥哦，香蕉的熱量不是很高嗎？

靠香蕉早餐減肥法不用克制、花大錢、花時間就能成功？這樣的訴求對於懶人來說還真有某種致命的吸引力。但，用的食材是香蕉耶?它的熱量不是很高嗎？我查了 之後才發現，100克(大約是1根)的香蕉熱量才91Kcal，真正熱量高得嚇人的，其實是「芭蕉」！同樣是100克熱量就有357Kcal，原來，我一 直以來都誤會香蕉了……把香蕉當早餐搭配白開水食用，沒想到熱量竟然會比平常慣吃的早餐還低。此外，它的營養成分很高，有維生素B1、B2、鉀、鎂、血清 素、植物營養素、食物纖維……不僅可以消除便祕、預防浮腫、解除焦慮，還能提升免疫力呢。

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