黃豆,是二十一世紀的超級食物,不僅營養豐富,還能提煉生質燃料、製造紡織纖維,更被視為解決人口糧食不足問題的救星!

前陣子流行過超商豆漿減肥法,那是初級版,你想知道進階版的減肥方法嗎?

我自己買了一部九陽豆漿機,還蠻好用的,只要二十分鐘就有豆漿可以喝了!豆漿如果沒先泡水,也能煮哦,喝起來不像一般的豆漿,真的比較像是豆「奶」!

不管有沒有瘦下來,至少不用再喝外面賣的那些豆漿粉煮的、又加一堆糖的豆漿!

如果再加上豆漿減肥,真可算是減肥兼養生啦!


不會胖的生活!礦物質豆漿養生減肥法

博客來網路優惠9折


減肥方法五花八門、千奇百怪,多半卻對人體有害,唯有落實「不會胖的生活方式」、徹底改善體質,才是正確的減肥觀念。所謂的減肥,就等於你的生活方 式。不用刻意勉強,不必拚命忍耐,只要每天一杯蔬果汁豆漿,就能讓你瘦得美麗又健康!口感溫潤的豆漿搭配各式蔬果調製而成的飲品,不但含有大量對人體有益 的礦物質及維生素,可以促進新陳代謝、降低膽固醇、改善膚質、抗病防老,還能產生飽足感,促使食量變小,輕鬆達到減肥效果喔!

作者親身體驗
只是在蔬果汁中混入豆漿飲用,體重居然就減了八公斤!
電視.雜誌中的超熱門話題!功效實證

礦物質豆漿養生減肥法.七大基本概念

1喝蔬果汁代替早餐

  只要在早上將一天所需的維他命、礦物質攝取完畢,之後用餐時的飽足感將截然不同──吃中餐、晚餐時很快就會有「肚子已經飽了」的感覺。標準分量是400 ~ 500cc,不夠的話,隨意喝到飽也OK!

2最好用榨汁機現榨

  就像一個星期就把過去一個月的蔬菜量都攝取完了一樣。雖然市售的罐裝蔬果汁也可以,不過現榨蔬果汁的維他命和礦物質還是比較豐富。

3喝大量的豆漿可以創造美麗肌膚!

  豆漿所含的大豆異黃酮與女性荷爾蒙的功效相似,因此能讓肌膚狀況變好,甚至可以縮小毛孔。

4大量攝取礦物質、維他命就會有飽足感!

  只要礦物質、維他命的量充足,就算只吃一點點,大腦也會發出「肚子已經飽了」的飽足指令,不用勉強自己就做得到只吃八分飽。

5持之以恆是很重要的

  減肥方法如果不能一直持續下去就沒有意義了。這個減肥方法實在是太簡單了,所以不會感到任何壓力,輕輕鬆鬆就能持之以恆。

6偶爾也可以使用市售的蔬果汁

  特別忙碌或是到外地出差時,可以將200cc市售的蔬果汁混合200cc的豆漿一起飲用。因為分量十足,所以到了中午也不覺得餓!

7可以隨意自由搭配,好喝又不會膩

  總而言之就是好喝!就算是多好的減肥法,一旦東西難吃就無法持續下去。將各種蔬果任意組合搭配,每天喝也不會膩!

礦物質豆漿養生減肥法?四大好處
1會瘦,而且還很簡單!
2不可思議!食慾自然而然就減少了
3不僅是前更年期的20 ~ 30歲,就連更年期也有效!
4肌膚變得光滑美麗!連汗毛也消失了

特別收錄
變化無窮自創蔬果汁
榨汁殘渣再利用食譜


 

 

 

京都同仁堂 纖美系列:纖動如柳、美麗再現

符合減重三大安全守則:不厭食、不腹瀉、不乏力



 



 

全站熱搜

d1980 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()