人為什麼會胖?有研究說是因為細菌,有研究說是食物,有研究說每個人胖的因素都不同!

我說,人胖是因為習慣,吃的習慣、做事的習慣、走路的習慣、睡覺的習慣。

我最贊成某個研究的結論,平均來說,胖子有個特色,容易坐下來後就不動了,瘦子通常會東摸摸西摸摸。

滾石不生苔,只要你一直在動,即使非常簡單的動作,身體中的廢物也就不容易堆積,這不是很簡單的道理嘛!

這些平日小動作,大多數人自己都不會知道,但透過筆記瘦身法,讓你真正瞭解自己平常的習慣,唯有瞭解,才能找出真正的問題,然後解決!


在日本有「宅王之王」稱號的岡田斗司夫,在瘦身的過程中,他也發現到「胖子」總會被貼上大胃王、懶散、開朗但愚蠢……等標籤,他原本以為自己的頭銜應該是「作家」或「社會評論家」,卻沒想到全被「胖子」這個標籤所遮掩。


別為多出來的體重抓狂 ──絕不復胖!筆記瘦身法

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「學歷社會」結束,「外貌社會」降臨,胖會使你吃大虧!
可是,到底要怎麼減重才有效呢?

  晚餐只吃沙拉、一天做一小時的有氧運動?一個人如果可以每天持續這樣做,一開始就不可能變胖嘛!

  在日本有「宅王之王」稱號的岡田斗司夫,曾試過兩種時下流行的減重法,兩次都瘦了超過10公斤,但最後又都胖回來了。後來,他誤打誤撞的找到了獨門妙方──不會再復胖的減重法──筆記瘦身法!

  他既沒有絕食,也沒有抽指,更沒有上健身房,當然也沒有吃減重餐,卻可以一年瘦50公斤!他說:「只要跟我做同樣的事,任何人都瘦得下來,這根本不算奇蹟!」

  這個減重法還能應用在工作及人生的各種問題上。在減重成功的同時,你的人生也將大大的改變。

 

 

 

 

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符合減重三大安全守則:不厭食、不腹瀉、不乏力



 



 

 


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