目前分類:保養你的關節 葡萄糖胺 (65)

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年長民眾常因身體機能退化飽受關節疼痛之苦,因此葡萄糖胺(如維骨力)已成為老年人喜愛食用的營養食品,不但是子女孝敬長輩常送的伴手禮,還有不少年長者計畫用消費券拿來買此類產品,藥師呼籲,葡萄糖胺只對退化性關節炎有幫助。

台北市立聯合醫院中興院區藥師李朝珠說,葡萄糖胺是從蝦殼、蟹殼裡純化出來的成分,為讓成分能有效吸收,藥廠通常會再和鹽酸鹽類或硫酸鹽類合成。

目前市面上含葡萄糖胺類成分產品,主要可分為三種:葡萄糖胺不含鹽類、鹽酸鹽葡萄糖胺,及硫酸鹽葡萄糖胺等3種成分。

李朝珠表示,目前的文獻資料及臨床研究,多僅針對硫酸鹽葡萄糖胺療效進行,還沒有相關文獻支持鹽酸鹽葡萄糖胺或不含鹽類葡萄糖胺具有療效, 因此含這二種成分,被歸類為食品,而硫酸鹽葡萄糖胺因有輔助關節炎作用,以藥品列管,適應症為「退化性關節炎」,且屬於「指示藥品」,民眾於購買前應諮詢 醫師、藥師或藥劑師後依指示使用。

李朝珠強調,葡萄糖胺是形成軟骨細胞重要營養素,可修補已退化軟骨組織以增加關節靈活度,並促進體內蛋白多糖以及膠原蛋白製造,補充關節滑液,提供受傷後關節恢復健康軟骨組織維修磨損,減緩發炎疼痛症狀。

有許多人誤以為葡萄糖胺可以補骨、補充鈣質,進而改善骨質疏鬆症狀,其實是錯誤觀念。

李朝珠說,民眾若無任何症狀則無需服用葡萄糖胺。若有不適症狀出現且經醫師診斷為退化性關節炎,只需在關節炎發生初期依指示服用有輔助治療性葡萄糖胺來緩解關節疼痛即可。如關節已被嚴重破壞,效果就不明顯。

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葡萄糖胺的種類

 

最近電視上有很多葡萄糖胺的廣告,但是葡萄糖胺有許多不同的配基,雖然裡面的成份都是葡萄糖胺,可是實際上效果及應用有一點點不同,葡萄糖胺的成份可以分成三種,一種是硫酸葡萄糖胺,一種是鹽酸葡萄糖胺,還有一種就是乙醯葡萄糖胺.

這三種成分主要雖然都是葡萄糖胺,如果以治療關節炎的效果來說,硫酸基的葡萄糖胺效果是最好的,台灣也以藥品列管;但是如果腸胃不好的病患,可能選 擇乙醯葡萄糖胺的吸收會比較好,乙醯葡萄糖胺是由甲殼素轉化為葡萄糖胺化合物中,加工程序最低的葡萄糖胺成分,也可說是最接近「天然」的葡萄糖胺化合物, 乙醯葡萄糖胺多會以多分子(poly-)結合成大分子的葡萄糖胺串存在身體裡面.但是這個成分現在應用在關節炎上反而少,反而是偏向一些腸胃道的疾病,例 如克隆氏症,潰瘍性大腸炎等等。

 



 

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骨科醫師們建議,保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿,以減少膝關節彎曲的動作,再加上選對運動,可有效減緩膝關節疼痛。美國骨科醫學會指出,適度的有氧運動能強化關節力量與活動度,例如游泳、水中走路、散步、快走、騎腳踏車。

如果懶得外出運動,「在家訓練股四頭肌(大腿四頭肌)也是好選擇,」雙和醫院骨科病房主任邱彥碩熱切呼籲。

邱彥碩建議,隨時有空都可做,每天努力做滿150~200次,大約兩星期內會有初步成效,1~3個月內疼痛症狀可獲得改善。

》臥姿訓練

平躺在床上,單腳伸直抬高,腳跟離床高度約30~40公分,腳底板儘量回勾、腳背朝向自己,這可讓大腿肌肉繃緊用力,維持5秒後放下,換另外一隻腳,重複做30次。

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葡萄糖胺大哉問:素食者可服用嗎?


蝦蟹殼粉是製造葡萄糖胺的原料,嚴格吃素的人最好避免。可多攝取膠質含量高的食物,像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆;至於豬皮、雞冠、蹄膀,膽固醇太高,不利健康。

經常被問該吃什麼,自承頗受困擾的大林慈濟醫院關節中心骨科醫師許家禎認為,應回到基本面,當膝關節發炎厲害,應該先阻斷發炎,先休息,然後適當運動。有些人因為疼痛不敢動,關節反而容易攣縮,建議可做柔軟伸展操,或低衝擊性的有氧運動,例如健走。更重要的是控制體重,減少膝關節負擔。

看來,單純想靠一瓶葡萄糖胺解決關節問題,可能會讓你失望了。 

 


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葡萄糖胺大哉問:慢性病患者挑選的原則?


鈉、鉀含量過高,對心臟與腎臟會造成負擔,建議高血壓、心臟病或腎臟病患者選低鈉的葡萄糖胺。即使選低鈉,仍要控制鹽分攝取,如果本來就吃很鹹,「就算選低鈉的葡萄糖胺,還是活在高鈉的環境中,」亞東醫院藥師許嘉芬提醒。

平常多自我監測,可以壓自己的腿觀察變化,鈉攝取過多容易腳水腫;高血壓患者最好天天量血壓;糖尿病患者則要注意血糖的變化。

退化性關節炎者如果同時在做化療,建議避免服用葡萄糖胺,因部份化療藥品與葡萄糖胺會產生交互作用,梁雅富藥師還提醒,葡萄糖胺也可能會影響可邁丁(Warfarin)的抗凝血作用,建議併用前諮詢醫師或藥師。

 

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葡萄糖胺大哉問:液體的比錠劑的好?


「不論液態或錠劑,效果一樣,」醫師或藥師不約而同表示,能否吸收是看分子結構大小,跟產品型態無關,更且,任何型態的食物進入胃內會被消化分解,下場一樣。

如果有吞嚥困難或不敢吞藥者,可選液態的產品,但「因為液態比較不好保存,且為增進服用時的口感,通常會添加防腐劑及矯味劑(蔗糖),」藥師梁雅富提醒。

 



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葡萄糖胺大哉問:多少劑量才夠?


貪多嚼不爛,補充任何營養素都需考量身體可吸收率。根據醫界臨床觀察,葡萄糖胺(不論硫酸鹽類或鹽酸鹽類)一天的建議量是1500毫克,飯前15分鐘使用,吸收較好。有些研究顯示合併使用軟骨素有加乘效果,軟骨素一天的建議量則是1200毫克。

 

 

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葡萄糖胺大哉問:如果吃了有效,長期使用葡萄糖胺安全嗎?


「葡萄糖胺不是藥品而是食品,國外的研究顯示長期吃對人體是安全的,」邱彥碩說,偶有些人出現腸胃道不適、水腫或頭痛、失眠等副作用,但症狀不嚴重。

即使對糖尿病患者的安全性也獲得證實。發表在2003年《內科醫學》期刊的一項研究顯示,第二型糖尿病患者長期使用葡萄糖胺並不會造成血糖升高。

 



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葡萄糖胺大哉問:該選單方或複方產品?


「愈單純的愈好,」邱彥碩說,葡萄糖胺主要是照顧關節軟骨,有些加了鈣、鎂、錳或維他命D宣稱可照顧硬骨,問題是,經過消化道被分解後,身體能吸收的有限。

以添加軟骨素來說,「口服經腸吸收率約僅10%,」大林慈濟醫院過敏免疫風濕科主任王光永說。

有骨質疏鬆者想一併解決所有問題,「選擇加鈣的也是可以,」但如果沒有骨鬆問題,就未必需要,亞東醫院藥劑部組長梁雅富認為,非必要或預算有限時,建議選擇的產品成分愈單純愈好。

至於宣稱天然的就最好,目前也缺乏系統性研究證實。邱彥碩認為,就像維他命,只要成分比較純、沒有雜質或重金屬,天然或合成的都一樣,「不要太執著『天然』,被廠商賺價差。科學中藥也是經過提煉與合成啊。」

 

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葡萄糖胺大哉問:可是隔壁的王大嬸說吃了有效,媽媽也想吃?


如果經濟許可,醫生們也不反對病人買來服用。因為葡萄糖胺是人體可自然合成的物質,可刺激軟骨細胞產生膠原蛋白與蛋白多醣,幫助修復受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的潤滑液,維持骨關節健康。

只是隨著老化,體內葡萄糖胺的合成變慢、變少,趕不上分解的速度,影響關節內細胞的新陳代謝,關節因而出現僵硬、發炎甚至疼痛,很多人想透過攝取葡萄糖胺來補體內的不足。


但醫生提醒,不要過度神化葡萄糖胺的療效,以為愈貴的愈好,應該多觀察使用情況。

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葡萄糖胺大哉問:藥用級的比較有效嗎?


根據不同製劑,葡萄糖胺可分成「硫酸鹽類」、「鹽酸鹽類」和「乙醯葡萄糖胺」。以硫酸鹽類為主成分的葡萄糖胺(例如維骨力),目前被衛生署列為處方用藥;至於其他兩類的葡萄糖胺被視為營養補充品,在一般藥妝店、大賣場可買到。

被列為藥品級的產品比較有效嗎?「不見得,」邱彥碩不贊成用藥品或食品級去分類硫酸鹽或鹽酸鹽類葡萄糖胺,因為有些廠商不願送審列為藥品,就可以「保健食品」之名,在更多地方販售;有些廠商則為了搶攻健保大餅,送審核准為藥品就可宣稱療效。

即使被歸類為藥品級的硫酸鹽類葡萄糖胺,使用上仍有爭議,有些醫生贊同使用,有些醫生認為不需要,有些醫院甚至沒有進貨。至今研究結果仍不一致,有些顯示有效,有些沒有效。

「葡萄糖胺只能稱為營養補充品,約三分之一的初期膝關節炎患者有效,只能說可減少發炎、緩解症狀,而不能說可治療發炎或可預防關節老化,」邱彥碩分析歸納眾研究後給結論。

美國骨科醫學會(AAOS)的臨床建議指引中,並沒有非常建議使用葡萄糖胺,因為療效有限,如果非要使用,適度補充即可。

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葡萄糖胺大哉問


假日到大賣場逛,想到物理治療師建議我要補充葡萄糖胺(glucosamine),讓膝蓋軟骨有較多的潤滑液,緩解疼痛,就順便繞到產品特區,卻被眼前的景象嚇到了。

產品排滿整面牆,不同廠牌的櫃姐分別鼓起三寸不爛之舌猛推銷:A牌宣稱是最天然的萃取物、無糖、原裝進口;B牌強調是低鈉,還添加鈣,可預防骨質疏鬆;C牌添加了櫻桃、鳳梨酵素,口感甜、沒藥味……

我忙著在堆得像座高山的各廠牌前走來走去,試喝、比較內容物,櫃姐還幫我打電話回總公司問什麼是天然的萃取物,挑來選去,花掉我半個多小時,最後兩手空空離開,因為我還是不知道該怎麼選。

快要走出賣場前,又在新品區發現國內某大廠推出錠劑葡萄糖胺,這下我更苦惱了,到底用喝的比較好還是吞顆丸子較有效?

經常到偏遠地區做用藥指導的亞東醫院藥師許嘉芬說,像我這樣困擾的民眾可不少。

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葡萄糖胺促進軟骨增生,真的嗎?

【台灣新生報/記者鍾佩芳/台北報導】

 

不是吃葡萄糖胺就能夠保護膝蓋,消基會昨(12)日表示,一般正常人是不需要吃的,如果是中老年人,他們的關節一直持續退化,當關節有點症狀時服用可以達 到舒緩的效果,若不抑制發炎,可能發炎得更快。但只要吃到症狀改善了,就可以不用吃了,因為這代表關節發炎的反應已經消失。如果是5、60歲的人關節一開 始就不會痛,其實就不用吃葡萄糖胺。至於外界所說可以潤滑軟骨、促進軟骨增生都沒有這種效果的。

 

葡萄糖胺唯一比止痛藥好的地方在於沒有副作用,雖然是腎臟代謝,但是對腎臟並不會有傷害,所以有時候葡萄糖胺可以吃1~3個月,但是止痛藥就不能吃這麼 久,因此長期吃並不會有副作用。至於人體對葡唐糖胺的吸收究竟有多少,一天的劑量又是多少呢?醫師表示,大約需要1000mg量才夠,再由血液運送至身體 吸收。

 

葡萄糖胺可以促進軟骨增生?消基會健保委員會委員劉燦宏表示,一般民眾對於葡萄糖胺的迷思就是會以為它可以促進軟骨的增生,但亦有骨科醫師表示:「事實上是絕對沒有這個功能的!服用葡萄糖胺的主要功能是舒緩『退化性關節炎』發炎所導致的疼痛。」

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好股力2000葡萄糖胺液照顧您的關節! 兩週狂銷三千多組!

 

為什麼好股力2000低鈉高濃度葡萄糖胺液一推出,就在短時間內受到廣大民眾的支持呢?
葡萄糖胺是人體內的一種含胺基的糖,存在於軟骨與結締組織各處,
是形成軟骨細胞的重要營養素之一,一般葡萄糖胺補充品是取自幾丁質,
這種物質在龍蝦和螃蟹的殼上都能找到,但無法從食物中直接攝取;
正因為如此好股力2000葡萄糖胺液擁有業界最高的2000毫克葡萄榶胺,
以及膠原蛋白和軟骨素,據醫學臨床研究顯示,葡萄糖胺液與軟骨素一併服用,

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好股力2000葡萄糖胺對退化性關節炎有何幫助

人老了,最先退化的就是腿,走路開始走不遠、走不動了,關節磨損過多,開始產生疼痛。

還包括骨質疏鬆症、骨剌等老人常見的疾病。

人一旦不能走動,各種疾病就開始上身,根據研究,人一天要是坐著六小時不動,所造成的慢性傷害,是任何運動也彌補不了的。

葡萄糖胺,根據研究發現,對於關節發炎有療效,只要關節的發炎反應能及時治療,很多關節的疾病就能預防了。

鄭弘儀不只是這產品的代言人,更是忠實客戶,利用好產品來幫他照顧 母親,

父母的健康不能等,你還在等什麼?

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好股力葡萄糖胺液跟顧可飛葡萄糖胺軟骨素選哪一個?

 

好股力葡萄糖胺液跟顧可飛葡萄糖胺軟骨素選哪一個?

有網友問說好股力葡萄糖胺液跟顧可飛葡萄糖胺軟骨素選哪一個?

我說真的,好股力葡萄糖胺液是新聞挖挖挖主持人鄭弘儀強力推薦,

顧可飛葡萄糖胺軟骨素則是孫翠鳳推薦,

兩者都有很多人在詢問,效果就我所知也都不錯,

好股力 2000葡萄糖胺液是比較早出現的,

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為什麼葡萄糖胺這麼熱門?怎麼吃才正確?

 

體內軟骨組織90由葡萄糖胺及膠原蛋白所組成,葡萄糖胺對關節有保護的效果,主要是其可促進關節囊中的蛋白聚糖及葡萄糖胺聚糖的製造及形成,增進關節液的濃稠度,使其潤滑。

一般來說,體內可自行分泌葡萄糖胺的,但隨著年齡的增加,葡萄糖胺的分泌因而逐漸減少,所以想要藉由補充葡萄糖胺來改善或增進軟骨的潤滑度,而減低症狀。

因此,藉由口服葡萄糖胺來治療關節炎,蔚為風潮。

 

林口長庚醫 院骨科副教授陳永仁醫師表示,事實上,多年前就已經有葡萄糖胺這樣的產物,由歐洲、美國再流行到台灣來,目前的葡萄糖胺大致可以分成「未含鹽基的葡萄糖 胺」、「含硫鹽基的基葡萄糖胺」及「含有氯化氫(HCL)鹽基的葡萄糖胺」等幾類,但無論是含有哪一種鹽基的葡萄糖胺,其在吸收上雖會有所不同,但效果卻 沒有明顯的差異,其療效還是依賴葡萄糖胺的主體。

 

近來葡萄糖胺推陳出新,一時間成為炙手可熱的商品,各方對於葡萄糖胺的治療效果多為見證式口碑相傳推薦,文獻上也有贊成使用葡萄糖胺的報告,而使得葡萄糖胺在治療關節炎變成一項另類療法。

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醫學論壇有人說好股力2000葡萄糖胺液是骨質疏鬆症、退化性關節炎救星?

今天看到有網友這麼說我嚇一跳,

因為就我所知,市面上各種葡萄糖胺液,不能有效治療或預防骨質疏鬆症!

我實際去查資料,發現,跟我所知一樣!

台大醫師蔡克嵩:

「許多民眾誤以為只要長期服用含有葡萄糖胺的保健食品,就能夠「顧骨頭」。實際上則不然,蔡克嵩指出,葡萄糖胺的療效,只能舒緩關節發炎症狀,並不能有效治療或預防骨質疏鬆症。」

(醫學論壇這位網友的認知有錯囉)

所以如果你想預防骨質疏鬆症,建議還是多補充鈣質、曬太陽!

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好股力2000葡萄糖胺液和紐力活、維骨力到底差在哪?

最近超多人在詢問說

好股力2000葡萄糖胺液和紐力活、維骨力到底差在哪?

我想你直接往下看,有好股力2000、紐力活和維骨力的比較表,

相信看完你就會知道應該選擇什麼給自己的爸爸媽媽吃了^^

(好股力可是鄭弘儀真心推薦的哦^^)

 

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葡萄糖胺+軟骨素對關節炎更有效-(轉摘佛教大林慈濟綜合醫院藥劑科醫藥新知九十一年五月號)

一項由Hendersonville Orthopedic Associates所進行的研究(論文發表於Osteoarthritis Cartilage. 2000;8:343-350), 主要是針對葡萄糖胺及軟骨膠硫酸鹽的複合治療(Glucosamine+Chondroitin SulFate),結果發現:兩者的結合確實對膝關節炎症狀的緩解非常有效,與對照組的效果,是52%比28%。因為這兩種成份會對退化的膝關節進行關節組織的補充,以減少骨骼間互相磨擦運動所造成的疼痛。同時在美國,國家衛生研究院的輔助與另類療法研究中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine of the National Institute of Health)也進行一項大規模的多家醫學中心的葡萄糖胺的臨床研究(Multi-Center Trial),以葡萄糖胺作為藥品加上軟骨膠硫酸鹽(chondroitin sulfate)對於退化性關節炎的效果,其結果亦令人可喜。

 



 

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