網購大學：研究網路上的各種商品

本文發表時，她大概已經快要不是主委了。

這種減肥法很傳統，短期之內，如果能堅持，效果蠻好的。可是，問題在於長期來說，只吃這些東西，生活太無趣了，無法長期堅持。

有效的減肥法，是要能融入一般生活之中，堅持某些原則，使熱量攝取量降低，來達到長期、穩定的瘦身效果。

減肥要輕鬆，才會成功，如果是很辛苦的減肥法，即使瘦下來了，也容易復胖。

“塑身餐”竟是可以吃咖哩雞、焗烤、韓式泡菜炒年糕,蛋糕,月餅

不用打針, 也不用吃減肥藥, 更不用吃一成不變的代餐包或水煮蛋燙青菜

政治人物跟藝人一樣，很喜歡減肥，也還挺容易成功的。

青輔會主委王昱婷花了三個月，減去10公斤，雖然不能透露實際體重，但173公分體重在6字頭，而且跟10年前一樣重，看來是瘦了不少。

王昱婷的減肥法熱量攝取挺少的，看似容易執行卻需要強大毅力：

• 早餐吃水煮蛋或番茄（而已）
• 中午吃有機蔬菜跟魚肉
• 晚餐飯量減半，多喝茶
• 晚上九點之後禁食（當立委可能就困難了）

除了少吃之外，另外一個秘訣就是……多運動！你猜對了嗎？說起來容易，做起來很難啊！

本文部分內容引用自http://www.solohas.com/2009/10/blog-post_14.html

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符合減重三大安全守則：不厭食、不腹瀉、不乏力

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揩油糖，只揩身體的油

飽足感 UP UP 食量和體重 DOWN DOWN